Ich freue mich, dass Sie Sich für meine Angebote im Bereich Achtsamkeit, Embodiment, Körperpsychotherapie, Selbstmitgefühl MSC & Stressbewältigung durch Achtsamkeit Mindful2work und Somatic Experiencing/Traumatherapie interessieren:
1. Einzelsitzungen Körperpsychotherapie/Embodiment
Hakomi, Somatic Experiencing, NARM – neuroaffektives relational Model – Beziehungstrauma;
Körperarbeit, Tanztherapie
2. Mindful Self- Compassion MSC – Achtsamkeit & Selbstmitgefühl-freundlichkeit
MSC ist ein evidenzbasiertes Programm, das speziell dafür entwickelt wurde, Achtsamkeit, Selbstfreundlichkeit und Selbstmitgefühl zu kultivieren.
Ziel ist es, die drei Kernkomponenten des Selbstmitgefühls weiter zu entwickeln:
Die Freundlichkeit mit uns selbst.
Damit wir uns das geben können, was wir wirklich brauchen, gerade dann wenn es schwierig ist.
Ein Gefühl von Mitmenschlichkeit.
Damit wir erleben, dass wir nicht alleine sind mit unseren Schwierigkeiten.
Ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein.
Damit wir mit mehr Stabilität die Wellen des Lebens annehmen können.
MSC ist ein auf empirische Daten gestütztes Programm zur Kultivierung von Selbstmitgefühl und basiert auf dem klinischen Fachwissen von Dr. Christopher Germer und den bahnbrechenden Forschungen von Dr. Kristin Neff
3.) Vertiefungsseminar MSC & positive Neuroplastizität:
Zeit und Raum für Vertiefung und Reflexion von Achtsamkeit & MSC
Vertiefung und Reflexion von Achtsamkeit, Selbst/Mitgefühl und positive Neuroplastizität
Zeit und Raum für Vertiefung von Achtsamkeit MSC > Embodiment/Verkörperung/Bewegung
Ressourcen kultivieren und in sich aufnehmen – Verstehen der Negativitätstendenz des Gehirns
Grundlagen von Positiver Neuroplastiziät nach Rick Hanson
bei Interesse und ausführlichen Kursausschreibungen
melden Sie Sich gerne per Mail an Bernadette.Pongratz@t-online.de
mit freundlichen Grüßen
Bernadette Pongratz, B.A. Naropa Universität Boulder, Co, USA
ECP, Heilpraktiker, beschränkt auf Psychotherapie
seit 2014 bei Dr. Christopher Germer, Dr. Kristin Neff und Dr. Christine Brähler ausgebildete MSC Lehrerin
zertifizierte Somatic Experiencing® Practitioner (Traumaheilung nach Dr. Peter Levine), Körperpsychotherapeutin/Hakomi®, zertifizierte NARM Therapeutin, zertifizierte Yoga Übungsleiterin BYVG®, Qigong Übungsleiterin, Nachsorgetherapeutin der Kliniken Heiligenfeld, Übergangstherapeutin, zertifizierte Mindful2Work Lehrerin, positive Neuroplastiztiät Fortbildungen bei Dr. Rick Hanson